Potrójnie CZEKOLADOWE mini-naleśniczki

 Naleśniki:

• 50g zmielonych płatków owsianych/mąki owsianej
• 1 jajo
• 1 łyżeczka kakao
• 2 słodziki
• woda/mleko (do pożądanej konsystencji)

Słodziki rozpuszczamy w łyżce wrzątku. Wszystkie składniki łączymy i dokładnie mieszamy. Odstawiamy na 10-15min, w międzyczasie robimy nadzienie. 

Smażymy naleśniki (przed wylaniem masy na patelnię zamieszaj ją dokładnie!) na małej patelni (no dobra, może być na dużej, ale moja była zajęta przez spaghetti z tuńczykiem :D).

Farsz:

• 100g twarogu półtłustego
• 50g śmietany 12%
• słodzik

Klasyka - wszystko dziabdziamy razem :D Ja do połowy twarogu dodałam jeszcze zmielone ziarna kakao <3

Polewa:

• 1 łyżeczka kakao
• 10g miodu (wersja bez kcal - słodzik rozpuszczony we wrzątku)
• 1 łyżka gorącej wody

Wszystko mieszamy do połączenia składników.

Naleśniki zawijamy z twarogiem, polewamy 50g jogurtu greckiego, posypujemy zmielonym ziarnem kakao (10g), kładziemy orzechy włoskie (10g wliczone makro, ale nie dotrwały do zdjęcia xd) i polewamy polewą :D

Mi wyszło 5 naleśników, ale najgrubszy został zjedzony od razu :D




Makro całości (razem z dodatkami): 710kcal 53W 37T 38B

Wersja light: zamień twaróg półtłusty na chudy, miód na słodzik, śmietanę i jogurt grecki na jogurt naturalny, wyrzuć ziarna kakao i orzechy, użyj polewy 0kcal itp - możesz "zaoszczędzić" dużo kalorii :)