Szybko, prosto i pysznie
Składniki:
- 3 białka
- 1 miarka odżywki białkowej (polecam wanilię, ale każdy smak się nada)*
- 2 łyżki maku (20g)
- słodzik rozpuszczony w łyżce wrzątku (jeśli lubicie słodkie, ja nie dodałam)
Wykonanie bardzo proste, białka ubijamy na sztywno, delikatnie mieszamy z makiem i odżywką białkową. Gofrownicę mocno rozgrzewamy i spryskujemy PAMem/smarujemy olejem kokosowym. Masę wylewamy i pieczemy ok. 2 min.
Dekorujemy wdg uznania, w kolejnych postach będę zdradzać moje sposoby na pyszne zdrowe polewy :)
Makro (same gofry): B37 W10 T9
*odżywkę można pominąć lub zastąpić np. łyżką mąki ryżowej czy kaszy manny tylko wtedy dodajemy jeszcze coś do słodzenia według preferencji
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz