piątek, 23 września 2016

Galaretka z owocami i proteinową bitą śmietaną

Deser może nie wygląda ale zdecydowanie broni się smakiem! Mi kojarzy się z dzieciństwem ;)


Składniki:
  • 500ml napoju 0kcal ( u mnie 8kcal/100ml czarna porzeczka z biedry)
  • 15g żelatyny rozpuszczonej w 100ml wrzątku*
  • 80g banana
  • 110g brzoskwini
  • 60g śmietanki 30% (schłodzonej!!)
  • 15g wpc ( u mnie mleczna czekolada)

Napój mieszamy z żelatyną i do lodówki do stężenia. Potem kroimy owocki na wierzch. Mocno schłodzoną śmietankę ubijamy do gęstości, dorzucamy wpc i jeszcze chwilę ubijamy. 
Poolewamy wszystko naszą bitą śmietaną i jemy <3

*można zrobić galaretkę z saszetki lub z herbaty :)

Makro całości (to jest serio wielka micha tylko nie widać): 450kcal 35W 20T 28B

P.S. tam pod spodem na prawdę jest galaretka!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz