OMLET MARCHEWKOWY low carbs

Składniki:

• 120g jajek (2szt)
• 10g odżywki białkowej ( tu czekolada-orzech Real Pharm Nutrition)
• 20g zmielonych płatków owianych 
• 100g startej marchewki
• 5g oleju kokosowego
• 10g gorzkiej czekolady

Startą marchewkę, odżywkę białkową, zmielone płatki owsiane i jajka mieszamy. Odstawiamy na godzinkę do lodówki (ja robię wieczorem a rano smażę) a potem smażymy na oleju kokosowym. Posypujemy tartą czekoladą.

Smacznego! 

Makro: 415kcal 22W 24T 27B

P.S. jeśli chcecie jeszcze obiżyć zawartość WW możecie dać tylko 10g płatków owsianych a np. więcej odzywki :)