Naleśniki:
- 1 jajko
- 15g mąki z tapiok
- 40g mąki kukurydzianej
- sól
Wykonanie proste jak budowa cepa - jajko, szczyptę soli i mąki wrzucamy do miski, dolewamy wodę do konsystencji ciasta naleśnikowego (mąka z tapioki trochę tej wody potrzebuje, może nawet więcej niż 3/4 szklanki), mieszamy. Odstawiamy ciasto na 5-10min, ponownie mieszamy i wylewamy trochę masy na rozgrzaną patelnię. Podajemy z dowolnyim dodatkami, idealne zarówno na ciepło jak i na zimno.
Makro naleśników: 275kcal 40W 10B 8T
Krem:
- pół awokado (ok. 140g)
- 1 mały banan
- odżywka białkowa (10-20g)
- pół łyżeczki kakao
Wszytko blendujemy na gładką masę lub rozgniatamy widelcem jeśli blendera brak :D
Smacznego :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz