poniedziałek, 3 października 2016

Zapiekanka brokułowa w sosie śmietanowym


Szybka, prosta i smaczna alternatywa dla kury z ryżem i brokułami :)


Składniki:
  • 80g makaron pełnoziarnisty świdry
  • 120g pierś z kurczaka
  • 50g śmietana 12% 
  • 150g brokuły 
  • 50g serek Twój Smak Lekki
  • sól, pieprz, czosnek granulowany
Pierś z kurczaka kroimy w drobną kosteczkę i obtaczamy w przyprawach. Podsmażamy na patelni.
Śmietanę, serek twój smak i przyprawy mieszamy w garnuszku lekko podgrzewając do rozpuszczenia serka.
Brokuły i makaron gotujemy al dente.
Do jednego naczynia wrzucamy makaron, brokuły i kurczaka. Dobrze mieszamy, polewamy sosem śmietanowym.
Na wierzch kładziemy ser - u mnie feta, bo tylko ją miałam, ale mozzarella lub ser żółty to lepszy wybór :)

Pieczemy ok. 20-30min w 180st C.

Makro: 720kcal 66W 61B 25T

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz